由于求職是人生的重要抉擇，所以在求職過程中，求職者往往會有一些不同程度的心理緊張狀态。這些狀态常常表現為心情壓抑、焦慮和忐忑不安、導緻行為和語言失常，沒有表現出應有的禮儀，面對招聘人員不能正常發揮，嚴重影響了考核成績。因此，要求求職者必須要有一個良好的求職心态，一個良好的求職心态是求職者必備的素質，隻有在良好的心态下，才能夠表現出應有的求職禮儀。那麼怎樣的心态才是理想的呢？本章節将從兩個方面論述。

  （一）良好的心理素質

  1. 正确評估自己

  很多求職者都具有一定的學曆和技能，客觀的說，求職者在學習和培訓期間便為今後的就業确定了方向。然而，我國的現行教育有是多層次的，也就是說同一專業有着不同的教育深度，所培養出學生的知識深度和技能檔次也是存在着差異，用人單位更是看重求職者的學曆和學位并以種種手段探查求職者的學識和技能。作為求職者正确評估自己是很重要的，這是求職者應當具備的一種良好心态。用自己的學識和能力與拟競聘的工作相比較時，一定要避免好高骛遠的心理。更不能抱着濫竽充數的僥幸心理。

  2. 客觀看待社會

  近些年，由于種種原因，就業方式發生了很大變化，應屆畢業生和其他求職者往往在某一時間段上集中求職，造成了嚴重的求職擁堵現象，這一現象的出現，使得社會所能提供的公共就業崗位相對減少，人力資源供大于求，工作崗位競争激烈，矛盾相當突出。面對這一現象，求職者決不能怨天尤人，應當充分認識到，我國的市場經濟目前尚處于發展階段，人力資源的合理使用正在完善階段，各級政府正在科學的采用各種渠道疏通和緩解就業緊張現象，為求職者積極地創造就業機會。從總體上看我國已經比較好的解決了就業問題。

  3. 面對競争勇于拼搏

  盡管求職的路上出現擁堵，但是狹路相逢勇者勝。在一般情況下，就業是體現了公開、公平、公正的競争法則。因此要求求職者必須具有蓬勃向上的朝氣和敢于競争的勇氣。這種朝氣和勇氣能夠使人形成一種剛毅的氣質，這種剛毅的氣質能夠使你連續的面對招聘考核而鬥志不減，幫助你挫敗競争對手，能夠引起用人單位對你的重視和欣賞。

  4. 矢志追求持之以恒

  生活的道路上并非一帆風順，謀求職業亦是如此。在求職擇業的道路上，不會一帆風順，将會遇到諸多艱難、坎坷、挫折乃至失敗。近幾年，求職不能一次成功的現象已經司空見慣。而更多的求職者卻越挫越勇，從中積累了經驗教訓，揚長避短，堅定信念為自己找到了一條成功之路。正所謂，“衆裡尋他千百度，蓦然回首，那人卻在，燈火闌珊處”。

  矢志追求持之以恒是人生的信條，它不僅有助于你求職成功，還将會在你今後人生的各個階段中起到重要作用。

  5.放松心情樂觀向上

  無論是完成學業後的擇業就業，或者是再就業，或者是跳槽改變現狀，都要放松心情樂觀向上。對于應屆畢業生求職就業是人生的一個轉折點，是邁向新生活的開始，所以完全有理由要以積極樂觀的心态去面對求職。在你求職的過程中，你所表現出的樂觀态度和愉悅心情能使你信心大增，頭腦清醒，正确分析問題，從容回答考核試題。甚至感染主考官，為你加分。

  那麼如何獲得一個輕松心情呢？你不妨采用調節心情加餐法。

  （1）音樂加餐

  輕松歡快的音樂能有效調節緊張的神經早就為我們所知，應聘前和應聘過程中多聽幾首美妙的樂曲非常有助于你的神經放松，即便是對于不懂音樂的人都非常有效。

  （2）自然風光加餐

  在你心情壓抑時，你應當走出你的小屋，去飽覽自然風光。巍峨的群山，潺潺的流水，初升的朝陽，落日的餘晖，林間的綠地，鳥語花香，一切大自然的景色都會緩解你緊張的心情，讓你流連忘返，陶醉其中。更會讓你感到人生積極向上的一面。

  （3）傾聽與述說加餐

  一定要記住你不是孤立存在的，你的家人，你的好友，你的師長，都會在你感到無助時對你進行真誠的安慰。他們還會向你傳授寶貴的人生經驗，你完全可以從中汲取營養。

  （二）克服不良心理

  在求職過程中，出了要具備良好的心理素質外，還要克服以下幾種不良心理：

  1. 不要超高追求

  大多數的求職者會根據自己的受教育程度和自身的技能去選擇職業，但是也有個别人抱着碰碰運氣的心理去亂投求職信，這樣做往往适得其反，在用人單位的考核過程中被淘汰，嚴重的損傷了自尊心。結果延誤了戰機，影響了就業。正如諾貝爾生物學及醫學獎得主托馬斯•亨特•摩爾根說：“不要把志向立得太高，太高近乎妄想，沒有人恥笑你，而是你自己磨滅目标。目标不妨設得近些。”

  2. 不要舉棋不定

  在求職過程中，有時你要在幾個單位中進行選擇，而且需要你在短時間内給與用人單位确切的答複。此時你應當頭腦清晰的分析自己，分析用人單位，不要“站在這山望着那山高”，不要舍不得這個又丢不了那個。應當根據自己的專業特長，以及你能夠在用人單位所發揮出你的能力等等，迅速做出決定。

  3. 不要直截了當索求工薪和待遇

  每個求職者最關心的莫過于工薪和待遇了，這是求職者急迫想知道的情況。用人單位有時在招聘條件中說明各種工作崗位對應的工薪和待遇。作為求職者首先應當使用人單位選中你，這樣你就占據了主動權，這時你應當用不失禮儀的語言了解你應聘的崗位所對應的工薪和待遇。不要見面就談工薪，這樣會給用人單位造成不良印象。

  4. 不要盲從

  對于你所選擇的就業單位類型，不要盲從，不要随波逐流。不妨把企業和個人的發展前途作為一個重要條件來考慮。如果這個企業是一個朝陽産業，而你又會随着企業的發展不斷進步，這将是理想的選擇。

  5. 不要攀比和怕丢面子

  同一專業畢業生不一定選擇到同一檔次的工作單位。尤其是學習成績突出的學生在擇業時，卻不如比自己學習差些的同學謀求的職業好。這确實是一個機遇問題，這也是延續了多年難于解決的問題。單一的學習成績有時不能決定職業檔次，綜合素質在求職中起着重要作用，因為“我學習好，我所得到的工作就要好”的心理是要不得的。不眼紅比自己學習成績稍差的同學謀求到了知名度高、效益高的單位，因為你工作後還可能遇到能力不如你的人先于你晉薪晉級的現象。所以說，退一步，海闊天高；想一想，來日方長。留得青山在，不怕沒柴燒。“風物常宜放眼量，牢騷太盛傷斷腸。”